От автора
йога и деньги

Йога и деньги

Йога бизнес. Взгляд изнутри. Йога и деньги Вот уже 2,5 года я создаю и развиваю свои йога проекты: контактную йогу, тайский массаж, бани, бег, фестивали, знакомства. За это время много что поменялось. Как изменился йога рынок в целом? Так же как...
Вело
velomoskva

Москва велосипедная

Москва создана для велосипеда Большое счастье наслаждаться инфраструктурой Москвы, где для велосипеда создано все! То, что все крехтят кругом, что Москва не для велосипеда, то они не станут ездить на них даже если кругом все будет как в Праге. Вы...
yogabike

Как безопасно ездить на велосипеде

Велосипед это достаточно травматичный вид спорта и средство передвижения по городу. Чтобы сделать езду максимально безопасной — читайте эту статью Чем опытнее человек и чем уверенней он чувствует себя за рулем велосипеда, тем более экстремальная его езда и тем больше...
yogabike

Как организовать вело-поездку

Какой отдых может быть более доступным и принести больше удовольствиям ценителям природы и загородных мест, чем вело-поездка? С кем ехать Сразу встает вопрос, с кем ехать, организовать свою поездку или присоединиться к другим. Сразу поделюсь, какие риски и плюсы поездки с...

Велотуризм. Готовимся к сезону, закупаем снаряжение

Велосипед и палатка давно манили вас, но вы все не пробовали на себе этот прекрасный вид отдыха? Тогда эта статья для вас. В ней я расскажу что закупить и как быть полностью укомплектованным.  Велосипед. Как подобрать велосипед я уже писал...
Как выбрать велосипед

Как выбрать велосипед

Наступает новый сезон, а значит пришло время обзавестись велосипедом. Байк набирает все большую популярность в Москве, строятся новые велодорожки, массы все более лояльны к этому виду транспорта Про выбор Если вы выбираете велосипед впервые — значит вам необходимо уделить покупке достаточно...
Бег

Бег и здоровое питание. Какие подвохи?

Что общего между индустрией бега и индустрией здорового питания? Какие тренды в беге? Грамотный выбор кроссовок. Гели, гаджеты. Бегать полумарафоны и марафоны, бегать трейлы. Участвовать в забегах и тренировках от известных брендов. Какие тренды в здоровом питании? Отказаться от мясного,...

Питание при беге

Привет! Здесь напишу как надо питаться во время тренировочного бегового цикла. Как и по всем темам, в Москве ходят разные слухи и сплетни, что надо есть при, до и после бега. Я с друзьями создал сообщество [Без сладкоедов], мы стараемся...

Позный метод бега

Почему я выбрал «Позный» метод бега Да даже не я выбирал его, а он меня. Когда получил травму колена пришлось искать методы не медикаментозного лечения. И вылечился, теперь при беге колено не беспокоит. Только проявляет чувствительность на бездорожье. Кстати, вам...

Безопасный бег зимой

Бегайте осторожнее зимой! В прошлом году я в Карелии травмировал колено, причем без падении или каких-то физических проявлений. Просто оно стало болеть и все тут. Боль продолжалась примерно пару месяцев пока я не раскопал ответ. После этого я выбрал безтравматичную...

Конспект по технике естественного бега

Продолжаю знакомить с техникой не травмирующего естественного бега Что бы не утверждали разные специалисты, но техника «естественного» бега на мой взгляд это единственная возможная техника. Все остальное не обосновано никак и выходит из домыслов и предубеждений. Ну и корпорации беговой обуви,...
беговой_клуб

Как организовать беговой клуб

Мой личный опыт отношений с бегом составляет 6 лет. Однажды в моем маленьком городке Костромской области мимо нас с другом промчался на большой скорость легкоатлет. Для меня это было удивительно, ведь спорт там был мало развит, бегали только участники спортивных...
Баня
Йога

Что такое тантра?

Разберемся в самом влекущем йоговском понятии жителя большого города Вначале спросим у Википедии. Та́нтра (санскр. तन्त्र, tántra n. букв. «ткацкий станок», «основа ткани», перен. «основа, сущность», «порядок, правило», «учение, свод правил», «способ, уловка») — общее обозначение эзотерических индийских традиций, представленных...
парная йога

Парная йога

Что такое парная йога, с чем ее едят и чем запивают Парная, она же контактная йога, это занятия йогой в паре с другим человеком. Два человека принимают одну асану (положение) на двоих. Здесь действуют все те же самые законы, что...

Что такое эзотерика

Нет никаких ни энергий, ни аур, ни каналов, ни блоков. Есть только любимая работа или ее нет Вокруг расплодилось столько эзотериков, сколько грибов после обильного дождя в лесах Костромской области в жарком августе. Каждый увещевает, якобы может подремонтировать ауру, снять...

Кто такой мастер контактной йоги?

Кто такой мастер контактной йоги? 1. Это человек, знающий классическую хатха-йогу. Это база и без этого никуда. Чем больше вариантов асан он знает, тем лучше. Важно увидеть ошибки в положениях у других людей со стороны, этой способностью обладают не все...
контактная йога

Контактная йога

Что такое контактная йога? Контактная йога (КЙ) это прекрасное сочетание тайского массажа, парной йоги и акро-йоги. Отдельные составляющие по одиночке работают не так эффективно. Парная йога отдельно получится без расслабления массажа, без экстрима и новых ощущений акро-. Массаж отдельно сам...
Контактная парная йога

Что такое «Контактная йога»

«Контактная йога» это очередной новый стиль йоги, это новое направление телесных практик или что это вообще? Немного предыстории В декабре 2014 года мы с Анваром начали проводить занятия по парной йоге в арт-клубе Freelabs. До весны мы организовывали еженедельные уроки,...